Výklad Horoskopů

Druhy bolesti zad

Potíže se zády mohou mít mnoho příčin,obyčejně způsobují bolest a určitý stupeň nepohyblivosti.Různé druhy bolesti zad jsou pociťovány na určitých místech nebo větších plochách,ale většinou se podle místa,druhu a doby trvání bolesti dá určit jejich pravá příčina.

Trpíte-li chronickými bolestí zad,všeobecným dopotučením je snažit se pokračovat nejvšší možnou měrou v normálním životě,ale vyhýbat se zvedání a nošení těžkých předmětů.

Co můžete udělat sami-Přiložte k postiženému místu termofor s horkou vodou nebo je zahřívejte infrazářičem či soluxem.Objednejte se na masáž,abyste napjaté svaly nebo křeče uvolnili.Využijte relaxační techniky-dlouhodobá bolest zad může být spojena se stresem a dalšími psychickými problémi,například s depresí.

Chirurgie a další alternativy

Operace se u bolesti zad  využívá až jako poslední krok.Na vybranou je mnoho různých způsobu.Injekce kortikosteroidního přípravku a léku proti bolesti do fazetového kloubu,aby se zmírnil zánět.Aplikuje ji lékař věnující se léčbě bolesti při lokálním umrtvení.Injekce chymopapainu,sloučeniny získané z plodů papáji,do vyhřezlé ploténky,aby rozpustil měkké centrum ploténky.Úspěšnost je osmdesátiprocentní a odstraní potřebu chirurgického zákroku,Ale ploténka zůstane tenčí a snáze se poraní.Při operaci ploténky se,nyní již z pravidla pod operačním mikroskopem,odstraní její vyhřezlá část tlačící na nervový kořen.To uvolní uskřinutý nerv,když hrozí,že by neurologické trauma mohlo rozšířit do dalších částí těla.Operace nazývaná spondylodéza spojí dohromady dva nebo více obratlů.Lze to udělat vložením kousku z kosti kyčelní nebo pomocí hřebů a šroubů.Stabilizuje se tím posunutý obratel,nebo se zastaví zhoršování nepřirozeného zakřivení páteře.Operace nazývaná fazektomie odstraňuje zkostnatělé výrustky na fazetovém kloubu způsobené artrózou.Poskytne se tím více prostoru míše nebo nervům.Radiofrekvenční fazetová denervace spočívá v přerušení nervových vláken vedoucích bolest z fazetových kloubů speciálním přístrojem z vpichu.Provádí se pod kontrolou RTG.jde o minimálně invazivní techniku ,u nás jed dostupná od roku 2003.Špatné držení těla je jednou z nejběžnějších příčin chronických bolesti zad - a přitom jde nejsnáze napravit.Páteř má čtyři přirozené oblouky,které umožňují absorbovat nárazy a chodit vzpřímeně.Hrudní a křížové obratle tvoří oblouky směrem dozadu(dívate-li se ze strany,pak směrem ven) - nazývají se primární zakřivení,protože je máme od narození.Krční a bederní páteř jsou zaobleny směrem dopředu(z bočního pohledu dovnitř)a vyvíjejí se krátce po porodu,když se dítě učí zvedat hlavu a sedět.Jsou-li záda držena příliš vzpřímeně nebo v extrémně zakřivené pozici,sloupe páteře,svaly a vazy,které s ním souvisejí,nejsou schopny absorbovat běžné nárazy a tlaky gravitace,chůze,sezení nebo vlastní váhy a deformují se.Pokud se ramena a horní část zad příliš zaoblí,vytvoří se nepřirozená křivka nazývaná hyperkyfóza,nadměrné prohnutí v bedrech se nazývá lumbální hyperlordóza,postranní zakřivení páteře je známé jako skolióza.Časem se svaly a vazy příliš prodlouží nebo zkrátí,kosti a klouby jsou vystaveny nadměrnému opotřebovávání.Výsledkem je poškození tkání a kosti,vedoucí k bolesti zad.Špatné držení těla se rychle stane zlozvykem a taková osoba nabude pocit,že držení je správné,i když to není pravda.Mnoho lidí zjistí,že se musí na správné držení těla přeučovat,třeba s pomocí fyzioterapeuta nebo učitele Alexandrovy techniky.Ale i sami si můžete cvičit návyky,které vaše tělo vdrží ve správné pozici.

Každodenní péče o zada

Dodržujte tato jednoduchá pravidla,abyste předešli vzniku potíží se zády:Často si kontrolujte držení těla.Vyhněte se příliš dlouhému setrvání v jedné pozici.Nestůjte příliš dlouhou dobu nehybně - sedněte si nebo si jednu nohu opřete o podnožku nebo jiný vyšší předmět,abyste snížili tlak působící na záda.Ověřte si,že při práci sedíte na židli,která vám chrání záda:nohama byste se měli dotýkat země,zadní opěradlo by vám mělo podpírat vaši páteř a židle by měla být dostatečně hluboká,aby nesla váhu stehen.Pracujete-li s počítáčem,obrazovku byste měli mít umístěnu ve výši očí, abyste se na ní nedívali shora.Než začnete pracovat na zahradě nebo v domácnosti,rozhýbejte svaly protahovacím cvičením.Používejte nástroje s dlouhou násadou,abyste námahu při práci na zahradě alespoň trochu zredukovali.Udržujte se v kondici,aby vaše hmotnost odpovídala výšce a věku.Jen tak páteři výrazně odlehčíte.

Doplňková léčba

Stále častěji se při léčení bolesti zad využívá doplňkových terapií.Patří k ním osteopatie,terapeutická masáž,chiropraxe,akupunktura a Alexandrová technika.Například odborníci na osteopatii vycházejí z doměnky,že mnoho potíží se zády vzniká následkem vysunutí jednoho z obratlů z dané polohy vzhledem k ostatním.Věří,že tyto potíže lze odstranit identifikací postiženého místa a zatlačením na obratel,aby se posunutí vyrovnalo.

Dr.Puffin